DIETA LIGHT - Saúde sempre

Dicas de Treino

Smoothie de banana e cacau termogênico

Ingredientes: 1 banana congelada 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (chá) de canela 1 xícara de leite desnatado 3 pedra de gelo 1 quadradinho de chocolate ou uma colher (sopa) de nibs de cacau (opcional)   Como fazer? Bata no liquidificador a banana,…

A importância da água para saúde

Como tomar água Sabemos que nosso organismo é composto aproximadamente por 70% de água e ela é essencial para o funcionamento dos nossos órgãos. Ela é o nutriente mais importante do nosso corpo e está envolvida em todas as funções do nosso organismo. Por incrível…

Exercícios para relaxar

Exercícios físicos tem o poder de acelerar ou relaxar nosso corpo, dependendo das nossas necessidades. A preocupação do dia a dia com trabalho, casa, filhos, dívidas, estudos, compromissos e problemas podem causar um impacto significativo na nossa saúde. Mas apesar da correria precisamos arrumar um momento…

Treino e Dieta Crossfit

Todo treinamento físico tem suas indicações, não é qualquer pessoa que pode praticar qualquer tipo de treino. Dependendo do programa você precisará de um condicionamento físico maior e de um instrutor. A Dieta Crossfit é indicada para atletas que são adeptos do Crossfit. Vamos começar falando o…

Anabolizante natural Tribulus terrestris

Tribulus terrestris A Tribulus terrestris é uma planta medicinal originária da Europa com predominância em quase todo o mundo. O seu extrato utilizado para o consumo é obtido través dos frutos dessa planta. Essa erva medicinal tem sido muito utilizada como um anabolizante natural por…

Abdominais “trincados”

Você não pode ter um físico forte, musculoso, sem um núcleo saudável e estável. Aprenda a anatomia e a função de seus músculos abdominais para alcançar seu físico dos sonhos. Quando as pessoas falam sobre músculos abdominais, a conversa geralmente não vai muito além do…