DIETA LIGHT - Saúde sempre

Dietas para emagrecer

A estória de Jucecliudes

Introdução Jucecliudes é uma mulher que sempre gostou de deliciosos pratos em suas principais refeições, não era muita a quantidade ingerida, mas sim a qualidade dos alimentos que comia, e não perdia tempo quando o assunto era chocolate. Entre as refeições adorava um salgadinho, tortas…

Como os nutrientes ajudam a nos deixar mais bonitos?

Alimentação e Estética A famosa frase "Você é o que você come" é verdadeira, a nossa alimentação reflete no nosso corpo inteiro. Alguns nutrientes agem diretamente na nossa estética, seja o corpo, cabelos, pele, unhas e principalmente no emagrecimento natural. Quando não nos alimentamos corretamente…

Dieta para emagrecer

Dieta para emagrecer rápido e saudável Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas duas semanas e sem muito sacrifício. Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá…

Leite de Coco Condensado Vegano

Leite Condensado Vegano de Coco Leite condensado é um ingrediente quase insubstituível em algumas receitas, é delicioso porém para quem está de dieta é uma bomba calórica, e também está fora do cardápio de veganos ou pessoas intolerantes à lactose. Hoje vamos ensinar uma receitinha…

Alimentos que substituem a carne

Substitutos da carne Para muitas pessoas uma refeição não é completa sem a presença da carne, seja ela bovina, suína, de aves ou peixes. Mas a maior preocupação daquelas pessoas que resolvem aderir a uma alimentação vegetariana e vegana é como substituir a proteína da…

Bala de Hibisco

Bala de hibisco Bateu aquela vontade de comer um doce? Receitinha de hoje é super rápida e fácil, além de ser deliciosa e trazer diversos benefícios para saúde! Ingredientes: 2 colheres (sopa) de flor de hibisco 450 ml de água quente 2 pacotes de gelatina sem…

Suco de Cranberry

Suco do cranberry Frutinha famosa nos Estados Unidos, está virando parte do cardápio dos brasileiros também. Além de saborosa, tem poucas calorias, traz diversos nutrientes e benefícios a sua saúde. É rica em antioxidantes poderosos e tem três vezes mais vitamina C que a laranja!…

Suco Detox Pré-Carnaval !

Suco detox para carnaval Carnaval quase sempre é sinônimo de exagero, sol, calor, bebida e muito tempo em pé! A diversão está sempre garantida! Mas no Carnaval, consumimos diversas calorias vazias, sem nenhum valor nutricional, como refrigerantes, bebidas alcoólicas, salgadinhos, balas e doces e esquecemos as…

Dieta Detox

Como perder peso rápido Uma semana para limpar o organismo, perder peso e não sentir fome SEGUNDA-FEIRA Café da manhã - Suco verde: bater no liquidificador 250ml de água, 1 folha de couve-manteiga, 1 maçã - 1 fatia de pão light sem glúten com geleia…

Cardápio para uma dieta simples e eficaz

Dieta eficaz CAFÉ DA MANHÃ Opção 1 ¼ de xícara (50ml) de café adoçado com Linea Stévia ou açúcar Demerara 4 Biscoitos Integrais Jasmine gergelim e linhaça 1 fruta de sua preferência Opção 2 1 copo 200ml de chá verde ou chá de hibisco adoçado…