DIETA LIGHT - Saúde sempre

Produtos Naturais

Tabela registra nutrientes de quase 2 mil alimentos

Centro de Pesquisa em Alimentos da USP elaborou tabela que registra nutrientes inclusive de pratos prontos, com alimentos cozidos e temperados. O Centro de Pesquisa em Alimentos da Universidade de São Paulo elaborou uma tabela que registra os nutrientes de quase dois mil alimentos, inclusive…

Smoothie de banana e cacau termogênico

Ingredientes: 1 banana congelada 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (chá) de canela 1 xícara de leite desnatado 3 pedra de gelo 1 quadradinho de chocolate ou uma colher (sopa) de nibs de cacau (opcional)   Como fazer? Bata no liquidificador a banana,…

Chá para baixar a diabetes

Ervas Medicinais para Diabetes A Diabetes é uma doença que tem afetado milhares de pessoas em todo mundo, seus principais fatores de risco são obesidade e sedentarismo. Por isso fazer um acompanhamento medico, praticar atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada é imprescindível para controlar…

Como os nutrientes ajudam a nos deixar mais bonitos?

Alimentação e Estética A famosa frase "Você é o que você come" é verdadeira, a nossa alimentação reflete no nosso corpo inteiro. Alguns nutrientes agem diretamente na nossa estética, seja o corpo, cabelos, pele, unhas e principalmente no emagrecimento natural. Quando não nos alimentamos corretamente…

Ômega 3

Benefícios do ômega 3 para a saúde   O que é ômega 3? O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados.…

Adoçante Xilitol faz mal? O que é?

Adoçante Xilitol O Xilitol é um adoçante natural que pode ser utilizado por crianças e diabéticos e sua procura tem aumentado nos supermercado e lojas de produtos naturais. Além de ser um ótimo substituto para o açúcar ele traz diversos benefícios para a saúde. Diferente…

Alimentos Naturais x Alimentos Industrializados

Alimentos naturais x industrializados Falamos muito sobre mudanças de habito e alimentação saudável e equilibrada, mas como saber qual alimento realmente faz mal para sua saúde? As prateleiras dos supermercados estão cheias de opções para refeições equilibradas e enriquecidas, rótulos  em destaque com nutrientes importantes…

Bala de Hibisco

Bala de hibisco Bateu aquela vontade de comer um doce? Receitinha de hoje é super rápida e fácil, além de ser deliciosa e trazer diversos benefícios para saúde! Ingredientes: 2 colheres (sopa) de flor de hibisco 450 ml de água quente 2 pacotes de gelatina sem…

Oleo de coco

Óleo de Coco Propriedades Embora o óleo de coco tem um elevado teor de gordura saturada, é dito para ser bom para peso perda . Quais são as propriedades do óleo de coco que torná-lo tão especial? Para a utilização adequada de qualquer coisa, é essencial…