DIETA LIGHT - Saúde sempre
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Dicas de Treino

Abdominais “trincados”

Você não pode ter um físico forte, musculoso, sem um núcleo saudável e estável. Aprenda a anatomia e a função de seus músculos abdominais para alcançar seu físico dos sonhos. Quando as pessoas falam sobre músculos abdominais, a conversa geralmente não vai muito além do…
Receitas Fit

Hamburguer de Quinua

Hamburguer de Quinua 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 1 xícara de quinua em grãos 5 azeitonas pretas finamente picadas 6 tomates secos picados e hidratados ½ maço de coentro fresco ou salsa picada 2 colheres de sobremesa de sal rosa do Himalaia 3 colheres de sobremesa de cominho moído…